9月23日14:49便是秋分秋分秋分节气了，也是时刻生吃二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。点分

　　秋分是传统一年之中最“平衡”的时分，秋分之“分”为“半”之意，习俗我国古籍《春秋繁露》中云：“秋分者，有秋阴阳相半也，分摄故昼夜均而寒暑平。秋分秋分” 此刻太阳直射地球赤道，时刻生吃白天与黑夜均分，点分都为12小时，传统正是习俗“全无别离”。跟着“秋分”的有秋到来，冷空气日渐活泼，分摄气温下降显着加速，秋分秋分现已到了“一夜冷一夜”的时分。此刻节，大雁、燕子等留鸟开端三五成群从塞外飞往江南。

　　俗语说：“秋分到，蛋儿俏。”在每一年的秋分这一天，许多人喜爱做“立蛋”实验。挑选一个新鲜的鸡蛋，渐渐竖放在桌上，假如鸡蛋能“立”起来，就算成功了。那么，为何秋分这天鸡蛋简单“立”起来？有人以为，秋分是南北半球昼夜等长的日子，地球地轴与公转轨迹平面处于一种力的相对平衡状况，所以鸡蛋较简单“立”。

秋分·风俗。

　　秋分时节，有许多的风俗，比方秋祭月，吃秋菜，送秋牛，粘雀子嘴，放风筝，做面雀等，在许多当地仍旧连续着.....。

　　【吃秋菜】。

　　“秋菜”是一种野苋菜，村夫称之为“秋碧蒿”。

　　秋分这天去采摘秋菜，在郊野中搜索时，多见是淡绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜相同往常家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。

　　有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗刷肝肠。阖家老少，安全健康。”一年自秋，人们请求的仍是家宅安定，身壮力健。

　　【送秋牛】。

　　秋分那天，有挨家送秋牛图的人。“秋牛图”是把二开红纸或黄纸印上全年节气，还要印上农人耕田图样。

　　送图者都是些民间善说唱的人，言词虽随口而出，却句句合辙押韵，首要说些秋耕和吉利适应农时的话，祝愿收成好。

　　【粘雀子嘴】。

　　秋分这一天农人都按风俗放假，每家都要吃汤圆。

　　人们把不必包心的汤圆煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，以免雀子来损坏庄稼。

　　【放风筝】。

　　秋分期间仍是孩子们放风筝的好时分。尤其是秋分当天，乃至大人们也参加。

　　风筝类别有王字风筝，鲢鱼风筝，眯蛾风筝，雷公虫风筝，月儿光风筝，其大者有两米高，小的也有二、三尺。人们不只放风筝，还要彼此竞赛看谁放得高。

　　。秋分摄生训练留意事项。

　　秋分后，阵阵金风抽丰袭来，气温逐步下降，寒凉渐重，所以多呈现凉燥，这时分候要留意补水。秋季训练，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食保养方面，应多吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜、乳品、梨等，能够起到滋阴润肺、养阴生津的效果。

　　1.做好热身避免运动损害。秋分后气温逐步下降，而人体的肌肉韧带在气温下降的环境中会反射性地引起血管缩短，肌肉扩展度显着下降，简单形成肌肉、韧带及纽带关头的损害。因而，每次运动之前需求做好充沛的预备热身活动。

　　2.及时补水避免身体脱水。秋季空气中的湿度削减，较为枯燥，再加上运动时耗费的水分，会加重人体缺少水分的反响。运动前应喝适量的水，在运动中也要留意喝水弥补，运动后可适当饮用电解质饮料，弥补身体丢失的水分。

　　3.墨守成规避免运动过度。秋季人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，运动也应适应此准则，适度即可。运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗费，训练时觉得自己身体发热，轻轻出汗即可，训练后感到轻松舒适。假如运动后非常疲惫且歇息后仍无法缓解不适，则阐明运动或许过度了。

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